• 김나라

마사지하는 방법

동안얼굴을 만드려면 어떻게 하면 될까?

이런 생각을 많이 하실꺼라 알고 있습니다.


티비에 나오는 동안피부를 갖고있는 분을 보면 성형했네!

이렇게 질투를 하시는거 알고있습니다.


그래서 수술없이 노력으로 하는 얼굴마사지방법을 도도출장안마 최실장이 소개해드립니다.


1. 처진 입매 올리기

나이가 들면서 가장 눈에 띄는 것이 입꼬리가 처지는것이다. 이동작은 입꼬리를 탄탄하게 하고 제 위치로 올려준다.


처진 입매올리는 마사지방법
  • 입술을 붙여 입을 꾹 다무는데 오므리지는 않도록한다. 둘째손가락을 입꼬리에 가법게 댄 다음 살짝 떼어 위로 올렸다 내렸다를 5번한다. 이때 레몬의 즙을 빨아들이듯이 입꼬리를 입 안으로 빨아들인다.

  • 손가락을 더 빨리 움작이면서 30회 올렸다 내렸다를 반복한다. 이때에도 입술은 움직이지 않고 손가락만 움직인다. 마지막으로 입으로 숨을 '후' 하고 내쉰다.




2. 팔자주름없애기

코 밑 팔자주름은 나이가 들수록 선명해진다. 이 동작은 팔자주름을 없애주어 훨씬 젊어 보이게 한다.


팔자주름 없애는 안마방법
  • '오' 를 발음하는 것처럼 입을 세운 달걀 모양으로 벌린다. 윗입술로 윗니를 강하게 내리누루고 둘쨰손가락을 입꼬리의 팔자선 위에 든다.

  • 둘째손가락을 팔자선을 따라 위로 올리며 에너지가 울로간다고 생각한다. 이때 손가락을 얼굴에 대는 것이 아니라 약간 떼어서 올린다. 손가락을 내리며 에너지를 내린다는 상상을 한다. 타는듯한 느낌이 들면 손가락을 더 빨리 올렸다 내렸다 하며 30까지 센다.



3. 목과 턱에 탄력 주기

넓은 목근을 움직여서 튼튼하게 해주고, 목라인과 턱선을 탄탄하게 만들어준다. 이중턱이 있거나 턴선이 늘어진 사람들에게 효과적이다.


목과 턱에 탄력주는 안마방법
  • 입을 벌리지 않고 웃어야 할 때처럼 입을 다무고 강하게 웃음을 짓는다. 한 손은 목에 얹어 피부를 지그시 아래고 끌어당긴다.

  • 머리를 뒤로 잦히고 3까지 센 다음 제자리로 돌아온다. 머리를 젓혔다 바로 했다 하는 동작을 36회 반복한다.







4. 또렷한 눈매 만들기

눈 전체를 둘러싸고 있는 근육을 운동시키는 것으로 처진 눈꺼풀을 또렷해 보이게 한다. 또한 눈 아래 움품 꺼진 부분은 올라오게 한다.


또렷한 눈매만들기 안마방법
  • 가운뎃손가락은 눈 안쪽에 놓고 둘째손가락은 가볍게 힘을 주어 눈초리에 놓는다. 눈이 부실 때처럼 아래 눈꺼플을 움츠려 눈초리의 근육이 떨리는것을 손가락으로 느낀다. 눈꺼플 근육에 집중하여 애리 눈꺼풀을 움츠렸다 풀었다 하는 동작을 10회한다.

  • 아래 눈꺼풀을 움츠린 상태에서 시신은 위쪽을 바라본다. 항문을 꽉 조이고 눈 안쪽과 바깥쪽의 근육에 집중하여 40까지 센다. 40을 셀 때까지 눈은 깜박거리지 말고 뜬상태를 유지한다. 그런 다음, 눈과 항문의 긴장을 풀고 입으로 숨을 내쉰다.


5. 이마주름 없애기

미간과 이마의 주금이 줄어들고 눈썹이 올라간다. 또한 눈꺼플이 내려앉는 것을 예방하는 효과가 있다.


이마주름 없애는 마사지법
  • 주먹을 쥐고 둘째손가락을 펴서 눈썹 모양에 맞게 올려놓는다. 둘째손가락에 힘을 주어 아래고 강하게 밀면서 눈썹은 우로 치켜올린다. 눈썹을 위로 올렸다가 내리기를 10회 반복한다.

  • 둘째손가락에 힘을 주어 아래로 밀면서 눈썹은 위로 치켜 올린다. 이 상태를 유지하면서 눈썹 위에 단단한 압박 밴드가 있는 듯한 느낌을 느끼며 30까지 센다. 그런 다음 동작을 풀고 손가락으로 눈썹을 마사지한 뒤 입으로 숨을 내쉰다.



6. 탄력 있는 볼 만들기

웃을 때 동그랗게 되는 볼의 둥근 부분을 탄력 있게 만들고 입술 부근의 근육도 운동시킨다. 볼을 끌어올리고 눈 아래 꺼진 부분을 없애주는 동작.


탄력 볼 만들기
  • '오' 를 발음하는 것처럼 입을 세운 달걀 모양으로 벌린다. 이때 윗입술로 윗니를 강하게 내리누르고, 둘째손가락은 빰 제일 높은 곳에 갖다 댄다.

  • 그 상태에서 입꼬리를 올리며 웃음을 짓는다. 웃음을 지었다 풀었다를 35회 반복한다. 이때 손가락 사이에서 근육이 움직이는 것이 느껴져야 한다.





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