• 김나라

승모근 마사지 방법

승모근 마사지 방법을 배워보고 싶은 분들에게 쉽고 간단한 방법을 알려드리고자 합니다.

승모근이 어디 있는지는 모두가 알고 있다고 봅니다.

방법을 보면

대상자는 엎드린 자세를 취하고 시행하는 쪽으로 고개를 돌리고요 어깨를 최대한 낮추고 시행하는 쪽 손을 허벅지로 눌려주세요. 다음 양손으로 근육을 잡고 마사지를 합니다. 마사지 방법은 근육을 잡았다가 놓아주는 방식으로 하면 됩니다. 근육을 잡았다가 놓아주는 세기를 약하게 했다 세게 했다 하는 방법으로 해주세요. 다음 근육을 엄지손가락으로 눌러주세요

간단하죠?

피곤할때 승모근 마사지를 하면 눈이 밝아지고 피곤이 사라지는것을 느끼게 될겁니다.


승모근 마사지 하는 방법 | 도도출장안마

조회 7회

최근 게시물

전체 보기

사무실에서 스트레칭

하루 종일 사무실에 앉아 있으면 온몸이 뻐근하게 굳어지고 오랫동안 같은 자세로 있으면 관절과 근육에 무리가 와 어깨나 허리 통증이 느껴집니다. 사무실에서 간단하게 할 수 있는 목, 어깨 스트레칭 방법에 대해 할려드릴가 합니다. 1. 옆으로 목 늘리기 - 왼손으로 가법게 의자를 잡는다. - 오른손을 머리 위로 넘겨 반대쪽 머리를 감싸 쥔다. - 머리를 오른쪽

손 마사지 초간단하게 하는 방법

예쁜 손을 가꾸는 마사지법을 소개해 드릴가 합니다. 혈액 순환을 좌우하는 손끝과 발끝을 잘 관리하는 게 중요한데요 그래서 혈액순환을 위해서라도 손끝을 좀 잘 풀어주시면 좋은데 손끝을 잘 풀어주는 마사지를 시작하기 전에 먼저 스트레칭을 하는것이 좋습니다. 똑바로 안아서 깍지를 끼고 손을 돌려서 새끼손가락이 바닥에 닿게 손목 주면을 풀어주세요. (하기 힘든 부

마사지 잘 받는 방법

오늘은 마사지를 잘 받는 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 사실 간단합니다. 끊임없는 피드백. 뭐 이게 사실 귀찮을 수 도 있습니다. 마사지 받는 사람 입장에서나, 해주는 사람 입장에서나. 그런데 마사지 강도는 사람마다 적정 수준이 전부 다르고, 적절한 강도로 마사지를 해줄 때 마사지의 효과는 극대화 됩니다. 너무 강도가 강하면, 오히려 근육이 더 심하게

24시전국출장 100%후불제 20대미녀관리사 대거영입

  • Instagram
  • Dodomassage LinkedIN
  • 도도마사지 - 트위터
  • 도도마사지 - 유튜브채널
  • dodomassage Pinterest
  • Dodomassage Blogspot

도도마사지 예약/문의

​주소: 대한민국 서울특별시 성북구 성북동 성북로31가길

​전화번호: 페이지 상단에 있는 전화번호 참고해주세요.

© 2020 CopyRight 도도안마 Dodomsg